Kapha



Le persone di costituzione kapha hanno corpi ben sviluppati. C’è comunque tendenza per questi individui ad avere peso eccessivo. Il loro torace è ampio e sviluppato. I tendini e le vene dei kapha non sono in evidenza a causa del fatto che il loro sviluppo muscolare è buono. Le ossa non sono sporgenti. La loro carnagione è chiara e brillante, la pelle soffice, splendente , oleosa, fredda e pallida. I capelli sono fitti, scuri soffici e ondulati. Fisiologicamente le persone kapha hanno appetiti regolari, la digestione funziona in modo relativamente lento. Hanno la tendenza a muoversi lentamente. Bramano cibi piccanti, amari e astringenti. Hanno una forte energia vitale evidenziata da una buona resistenza fisica esse sono generalmente sane, felici e pacifiche.

Condizioni di equilibrio di Kapha
Eccellente stato di nutrizione, muscolatura soda e ossa forti.
Umidità e lubrificazione corporee regolari.
Saldezza delle articolazioni.
Fisico forte, massiccio e ben piantato.
Potenza sessuale.
Calma, eleganza, intelligenza.
Buona digestione.
Normale umidità nei tessuti dell'apparato respiratorio.

Condizioni di squilibrio di Kapha
Stato di nutrizione insufficiente, magrezza, flaccidità oppure obesità.
Secchezza, diminuzione o eccesso di muco e saliva. Letargia e stati depressivi.
Lassità articolare.
Fisico mollo e indebolito.
Impotenza sessuale.
Intolleranza, insicurezza, gelosia.
Digestione lenta.

Che cosa squilibra Kapha
Consumare molto olio e cibi grassi.
Rimpinzarsi spesso.
Negare il proprio sè creativo.
Crogiolarsi nell'indolenza.
Presumere che qualcun'altro farà le cose in vece vostra.
Evitare i luoghi secchi e caldi.
Non fare esercizio fisico.
Fare lunghi sonni dopo i pasti.
Nutrirsi di patatine fritte e birra.
Mangiare un dessert, ogni giorno.
Reprimere i sentimenti.

Che cosa fare per riequilibrare Kapha
Fare attività fisica a sufficienza ogni giorno.
Ricevere massaggi energici per migliorare la circolazione e il linfodrenaggio utilizzando polveri e poco olio riscaldante.
Fare una sauna una o due volte la settimana dopo il massaggio, in particolar modo durante l'inverno e la primavera.
Evitare gli oli e le lozioni per il corpo, perchè aumentano la sensazione di pesantezza nel corpo.
Tenere al minimo il consumo dei grassi inclusi i cibi fritti.
Evitare i cibi ghiacciati, dolci e quantità di pane eccessive.
Scegliere alimenti caldi, leggeri e secchi.
Non bere oltre quattro tazza di liquido al giorno.
Accentuare i gusti pungenti, amari e astringenti nelle vostre scelte di alimenti e le spezie.
Consumare prevalentemente verdure fresche, erbe e spezie.
Assumere quantità di carboidrati sufficienti per il sostentamento.
Permettere che vi siano quanto più possibile eccitazione, sfide e cambiamenti nella vostra vita.